花粉症の症状はだるいと感じる事もあるって本当?花粉症のチェック方法と緩和する方法

生活
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花粉症の人が、毎年悩まされるのが鼻のムズムズや鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどです。

鼻水が出るからと、鼻を必要以上にかんでしまうと耳が変な感じになってしまう…

花粉症は突然発症しますので、「まさか自分が!?」と思う方も多いそうです。

ですので今の自分の症状が花粉症なのか分からないという人も少なくありません。

私も実はその一人でした。

くしゃみと鼻のムズムズは一体花粉症なのだろうか・・・自分は花粉症にはならないと思いたいけれど?!

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花粉症の症状はだるいと感じる事もあるって本当?

先に結論から言えば、だるいと感じる事は十分あります。

ただし、多くの医者が「関連がある」と言っているだけで、花粉症=だるいと断言はできません。

でも70%以上の医者が、関連があると判断しているので、関係ないとも言えないでしょう。

なんでだるいと感じるのでしょうか。

原因と言われているのは、薬の副作用・アレルギー反応・鼻づまりによる寝不足などが挙げられています。

花粉症の症状?セルフチェックしてみよう!

今から挙げる項目にあなたは何個当てはまりますか?

・くしゃみが良く出る

・黄色っぽい鼻水が出る

・目がかゆい

・目が痛い

・鼻がムズムズする

・熱っぽい

・屋外にでたら急にくしゃみや目のかゆみが出る

・家族の誰かが何かしらアレルギーを持っている

・住んでいるところは、自然がたくさん存在する

以上9つの内、何個当てはまりましたか?

9つは、花粉症の症状や花粉症になりやすい環境を指しています。

ですので、3つ以上当てはまった場合、心配であれば一度専門家に話しに行った方が良いかもしれません。

花粉症の症状は薬を使わず緩和することも出来るの?

花粉症の症状を和らぐための方法はあります。

基本中の基本とも言えますが、外出後の手洗いとうがいは必須です。

また、家に帰った時に花粉を入れないようにするために、家に入る前に自分の持ち物や衣服をはたいてから入ると良いです。

 

また、布団を干すときは外で干すと気持ちよいのですが、花粉もついてしまうデメリットもあります。

出来る事なら、布団を洗う時と乾かすときはコインランドリーを利用すると良いでしょう。

 

また、外出時にはマスクとメガネをすることをお勧めします。

特に普段コンタクトを使用している人は、花粉が目に入った時に掻いてしまい、自身のコンタクトで目を傷つけてしまう事があります。

食生活にも工夫することで和らげる効果が期待できます。

発酵食品(ヨーグルト・納豆・チョコレートなど)をすすんで食べたり、青魚、しいたけなどを食べると良いです。

逆に、アレルギーに過敏になってしまうジャンクフードはNGです。

小麦をつかったうどんやお好み焼き、糖質の高いアイスクリームやケーキも控えましょう。

即効性のある対策ではありませんが、少しずつ体質から変えていくことで薬だけを頼る必要もなくなってきます。

特に、症状のひどい人は、こういった面も合わせて改善して行くと良いのではないでしょうか。

さいごに

花粉症について知る事ができましたか?

私自身、セルフチェックしてみると花粉症の疑いがあるという結果でした。

花粉症を発症したのは15年くらい前でしょうか・・・

田舎育ちだったので、自分は絶対に花粉症にならない!と思っていたのに微熱が続き鼻水や咳やくしゃみが酷くなり、病院に行きました。

当初風邪だろうと思われていた症状も2週間たっても治らず、耳鼻科へ行ったところ花粉症だと判明。

 

花粉症対策は、早いに越したことはありませんので、少しでも「花粉症かも?」と思ったら、早めの対策をすると良いのではないでしょうか。

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