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メンタル

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生活

子育ては毎日寝不足でイライラ!つらく感じる理由をしれば解消できる!

初めて子育てをする場合に、は不安がたくさんあります。 子育てを経験した人から、「睡眠不足になりイライラして子供にあたってしまった」なんて話を聞くと本当に心配です。 もし、睡眠不足が続いてイライラしてつらいという場合には、どのように解...
仕事

あなたが仕事を選ぶ理由にやりがいは必要?もしもやりがいを失ったら・・・?

あなたが仕事を選ぶ理由にやりがいは必要?もしもやりがいを失ったら・・・? わかりますよ、私も同じように考え、悩んできたことがあります。 その悩みは少なからず誰にでもやってきますよね? ましてや、あなたのように少し経験を積んで慣れて...
仕事

仕事での電話は取るのもかけるのも辛い!周りには聞かれたくない!苦手な電話応対を克服するには?

事務の仕事は、ただ事務処理をすればよいというわけではなく、実際は電話対応などもあって大変ですよね。 特に、苦手意識が強いと、実際に電話対応中に手が震えてしまったり、声のトーンが下がってしまったりと「苦手」という意識がさらに悪化させてし...
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仕事

仕事の不満は上司に言う?言わない?その理由は相談する以外での解消方法は?

仕事に慣れてくると、どうしても不満て出てくると思いませんか? その不満、上司に言う?言わない? 不満だけぶつけておしまいっていうのはナシですよ?!(笑) 仕事の不満は上司に言う?言わない? 仕事をしているといろいろと不満が誰もが...
生活

仕事と家庭や子育て 両立に悩む女性のストレス解消法は?バランスのとり方のコツ

仕事と家庭や子育ての両立に悩む女性は多い?! 近年育児をしながら仕事をする人が増えています。 働く女性にとって、仕事と家事の両立は難しいテーマ。仕事、家庭、場合によっては育児と、いくつもの時間軸を調整しながら日々を送っている女性も多...
生活

自分本位な夫との接し方 自分の尺度でしか物事を考えられない人に相手の立場を考えるように伝えるには?

ご主人は、あなたの立場に立ってモノを考えてくれることはありますか? 共感して言ってくれる言葉がけはありますか? 自分本位なものの考え方しかできない夫と接するには? 旦那が自己中過ぎ! 家事は全然手伝わないし、週末は一人でどこかに行...
生活

眠れない夜の過ごし方あなたはどうする?リラックス効果を高める音楽のおすすめ

疲れているのになかなか眠れない。 色々考えて眼が冴えてしまう。 寝ようと思って布団に入ったのに眠れないというのはとてもつらいものです。 夜なかなか寝付けず時間を持て余しているという場合、みんなはどう過ごしているのでしょうか。 こ...
保育園

保育園に子供を預ける保護者の悩みとは?人見知りで先生との付き合い方がわからない・・・仲良くなるにはどうしたらいい?

厳しい保活をくぐり抜けて、慣らし保育も終わり、お子さんが元気に保育園に通うようになると仕事の忙しいママも安心ですね。 しかし、保育園という新たなコミュニティにおいて、不可欠なのが保育園の先生とのコミュニケーションです。 社交...
仕事

仕事中に同僚にイライラ!解消するには?やる気がなくなったら出し方をみつけるといいよ!

職場環境がいいといえばいいんでしょう・・・でもちょっと緩すぎるんじゃない? 仕事中なのに、おしゃべりばかりしてるのってどうよ?見ててイライラする~! まじめに働いてるとイヤになることってあるよね? 仕事中におしゃべりばかりの同僚にイ...
生活

子育てと仕事にイライラ!疲れたときの息抜きの方法は?

子育てと仕事の両立、旦那さんが思うよりしんどいですよね。 朝なんかのんきに朝食を食べスマホでゲームしてる旦那さんですが、こちらは子供と自分の準備、洗濯物、お弁当の用意、ゴミ出し、子供のご飯に送り迎え。 あっという間に仕事に向かう時間...
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