カーブスの1回無料体験に行ってみた運動の体験談とダイエットができるか

このお話は、私が女性だけの30分フィットネスと謳っているカーブスへ1回無料体験に行った時のお話です。

これからカーブスの無料体験に行ってみようと思っていて、どんなことをするのか気になっている方やダイエットに適した運動ができるのかの参考になればと思います。

カーブスの1回無料体験に行ってみた

なぜ今回、カーブスの1回無料体験に行ってみようと思ったのかというと、まぁ以前から主人には「痩せろ～」といわれているのもありますが、強制的にでも体を動かさないと、たるみとかも気になるし・・・、なによりスマホの広告にやたらとカーブスが出てくる(笑)

なので思わずクリックしちゃったよというのも理由ですね。

まずは電話で近くの店舗に無料体験の予約をしました。（ネットでも予約できるみたいです。）

日時を決め、動きやすい服装で室内履きだけ持ってきてくださいとのことだったので、身軽な感じで行ってきました。

カーブスの運動体験談

予約時間に店舗について中に入ると、かなり人がいる感じ・・・でも、年齢層は私よりも上の方々ばかり・・・(;^_^A

まぁ、これは噂に聞いていた通りですな。50代・60代・70代の女性が多いというやつですね。しかも、午前中でも特にオープン直後は混みあっているそうです。

私が予約したのは11時半。靴を室内履きに履き替え、テーブルに案内されました。そこで体験の注意事項を一読と、簡単なアンケートに記入。

その後、スタッフの方が来てカウンセリング？というかお話？

なんで太りやすくなるのか？とか基礎代謝がどうとか・・・、体に痛みはありますか？とか、そんな感じでした。私はなんとなく聞いていましたよ(;^_^A

同じテーブルに、運動に来ている人が座ったりとか、すぐ近くでみんなが運動していて、真ん中でスタッフの方がマイクで大声で話したりしているので、横で話しているスタッフさんの話があんんまり入ってこなかったんですよね～

一通りの話が終わって、体重とかボディサイズ計って私の筋肉量は女性の平均値の27%ありますよって言われました。すごいですね～って(笑)

次に、実際にマシンの体験をしました。準備運動とかは特になく「ここから始めます。」と案内されたのが、番号がついたクッションボード。「この上で足踏みしてくださいね～」と言われて、クッションボードの説明と、次にやるマシンの使い方の説明。これを繰り返すこと１２台を試しました。

カーブスの運動は３０秒ごとにマシンとクッションボードを移動していくサーキット運動です。これを２周まわってストレッチをすると３０分の運動になるんだそう。

実際に動かしているときに「早く動かすと、重くなりますよ～」と言われ、ペースを上げるように言われて早く動かすと、負荷がかかって重く感じるようになりました。これが、カーブスの運動はどの年代の方でもできる所以なんですね。

運動のお試しを終えると、再度テーブルに案内されて月会費や入会金の価格についての説明を受けました。

主人にも相談したいし、自分だけで即決できないため、その時は入会をお断りしました。

私の場合は時間がネックだったので、週に1回行けるか行けないかというのはもったいないなぁってね。

ダイエットのための運動をカーブスで出来るか？

カーブスの運動でダイエットできるかどうかについて考えてみました。

個人的には「できる」だと思います。今回はお試しでマシン12台やらせてもらいましたが、かなりの運動量だったと思います。

私の場合はそれなりに動かし方がわかっている（フィットネスジムの経験あり）ので、どうやって筋肉を意識してマシンを動かしていくかわかっているからというのもありますが。

カーブスのマシンは油圧式ということで、普通のフィットネスジムにあるような重りで負荷を調整するものではないので、自分でマシンを動かすスピードを調整し負荷をかけてあげることが必要です。そうすることによって、筋肉を鍛えることができるし、ステップボードでの足踏みも有酸素運動を意識して腹式呼吸をするとか工夫が必要です。

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